Fawzia Ahsan é jornalista, pesquisadora e especialista em comunicação com mais de dez anos de experiência em direitos humanos, relações internacionais e eventos políticos no Irã, Afeganistão e Oriente Médio. Possui mestrado em Relações Internacionais e duas licenciaturas em Estudos Internacionais e Língua e Literatura Inglesa.
Natural do Afeganistão e atualmente radicada na Virgínia, EUA, Fawzia documentou os efeitos das mudanças climáticas nas comunidades afegãs e defende políticas que visam mitigar seu impacto nas populações mais vulneráveis.
Desde 2005 colabora com meios de comunicação como Voice of America (VOA) e Radio Free Europe/Radio Liberty, onde produziu reportagens aprofundadas, conduziu entrevistas com especialistas e desenvolveu conteúdo multimídia. Falante nativa de persa (farsi/dari), ela também possui um sólido trabalho em tradução entre persa e inglês. Nos últimos anos, tem se concentrado em narrações digitais e comunicação intercultural, contribuindo para plataformas de alcance global.
A proteína é essencial para o nosso corpo, mas a discussão sobre a quantidade pode ser confusa. Dúvidas sobre a quantidade ideal e os tipos mais saudáveis — de origem vegetal ou animal — são amplamente discutidas. Veja o que os especialistas recomendam.
Sabemos que o sono proporciona ao nosso corpo e cérebro a oportunidade de descansar e se recuperar. E cientistas descobriram agora que o sono pode ser essencial para manter o suprimento de energia do corpo.
