Cocooning ou o prazer de ficar em casa: uma tendência crescente graças ao trabalho remoto e agora ao mau tempo

Em um mundo que parece andar cada vez mais rápido e em que a tecnologia nos conecta com pessoas de todo o planeta, existe uma tendência social crescente que indica a preferência das pessoas em passar mais tempo em casa e criar um ambiente de conforto e segurança em seu ambiente doméstico.

É chamado de "cocooning" (do inglês cocoon, que se traduz como casulo), que se baseia na ideia de que a casa é um refúgio pessoal onde as pessoas podem satisfazer as suas necessidades, desfrutar de atividades de lazer e socializar, tudo sem ter que sair de casa.

Esta tendência manifesta-se através de diversas práticas, como o entretenimento doméstico, o trabalho remoto, as compras online e o convívio através dos meios digitais, e intensifica-se quando o tempo está frio e as horas de sol diminuem. Parece familiar para você, certo?

O que é o "cocooning" que você pratica sem saber?

O termo "cocooning" foi popularizado na década de 1980 por Faith Popcorn, escritora nascida em Nova York e fundadora da Brain Reserve, uma das mais importantes consultorias de marketing do mundo.

Na sua essência, reflete a criação de um ambiente doméstico enriquecido e personalizado, onde as pessoas se sentem mais confortáveis e seguras do que os nossos locais, e onde podemos participar em um vasto leque de atividades, desde o trabalho ao entretenimento e interações sociais.

Uma tendência incentivada pela pandemia de Covid-19

As medidas de distanciamento social e os confinamentos implementados em muitas partes do mundo para conter a propagação da Covid-19 levaram inevitavelmente à redescoberta do "cocooning".

A pandemia fez com que muitas empresas e escolas recorressem ao trabalho e à educação remotos. Isto fez com que as pessoas adaptassem as nossas casas para albergarem um espaço funcional de trabalho e estudo, transformando-as em locais de trabalho e atividade acadêmica.

Além disso, a preocupação com a propagação do vírus também alterou os nossos hábitos de consumo e levou a um aumento das compras em casa, com entregas diretas à porta. A comodidade e segurança de fazer compras a partir de casa reforçaram a ideia de que o lar é também um local central para a aquisição de bens e serviços.

Com cinemas, restaurantes e outros locais de entretenimento fechados ou limitados, as plataformas de streaming, videojogos e sistemas de entretenimento doméstico também registaram um 'boom', reforçando a ideia de que as nossas casas são também um espaço ideal para entretenimento e relaxamento.

Por fim, o aumento das restrições e a necessidade de manter o distanciamento social aumentaram a socialização online. A videoconferência e as redes sociais tornaram-se as principais formas de manter contato com amigos e familiares e agora são métodos comuns de comunicação.

Os riscos de se isolar excessivamente em casa

Embora ofereça conforto e segurança em casa, o "cocooning" traz certos riscos se praticado em excesso ou de forma desequilibrada. Estes são os principais:

Isolamento social

A falta de interação face a face com amigos, familiares e colegas pode levar a sentimentos de solidão e falta de comunicação. As relações pessoais são essenciais para a saúde mental e emocional, por isso o isolamento excessivo pode ser prejudicial.

Diminuição da atividade física

"Cocooning" é frequentemente associado a um estilo de vida mais sedentário. A falta de atividade física regular pode levar a problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e deterioração muscular, e a uma diminuição geral da qualidade de vida.

Estresse e ansiedade

O ambiente doméstico pode ser um refúgio, mas também uma fonte de stress. Trabalhar em casa significa falta de separação entre trabalho e vida pessoal, e a monotonia pode contribuir para a ansiedade. É importante estabelecer limites e manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

Falta de experiências e menos resiliência

O isolamento em casa pode limitar as experiências e a variedade na vida cotidiana. A falta de novas experiências e atividades pode levar a uma sensação de estagnação e tédio. Explorar o mundo exterior, mesmo que de forma limitada, pode enriquecer a vida e proporcionar novas perspectivas.

Por outro lado, a falta de exposição a experiências diversas (por vezes desafiantes) pode dificultar o desenvolvimento de competências de adaptação e adaptabilidade.

Dependência tecnológica

Embora a tecnologia possa ser uma ferramenta útil para entretenimento, trabalho e comunicação, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode levar a problemas como dependência de redes sociais, fadiga digital e falta de desconexão.

Então agora você sabe, levado ao extremo, viver dentro do casulo pode ter efeitos negativos na saúde física e mental de uma pessoa. É importante encontrar um equilíbrio entre o conforto e a segurança do lar e a participação ativa no mundo exterior para manter uma vida saudável.