20 de junho, "Yellow day": Por que é considerado o dia mais feliz do ano?

Você provavelmente está se perguntando o que torna esse dia tão especial a ponto de merecer esse nome, e como eles determinaram que esse é um dia mais feliz do que os outros.

Na realidade, o "Yellow Day" é o oposto do "Blue Monday", que significa "deprimente" ou "segunda-feira triste" em inglês. Há quase duas décadas, o psicólogo Cliff Arnall, então professor da Universidade de Cardiff (País de Gales, Reino Unido), determinou o dia mais triste do ano usando uma fórmula que levava em consideração vários fatores, como o clima, a situação econômica, o tempo decorrido desde o Natal e a motivação em relação às resoluções do ano.

Embora a fórmula possa parecer convincente em teoria, carecia de respaldo científico e foi amplamente refutada, embora tenha servido ao seu propósito original: ser usada em uma campanha de marketing. Apesar da falta de base científica para a fórmula de Arnall, sua definição de "Blue Monday", como a terceira segunda-feira de janeiro, foi amplamente explorada nos círculos de marketing e vendas, que a utilizaram para promover seus produtos como uma solução para a crise de tristeza induzida.

Blue: tristeza, Yellow: alegria

Algum tempo depois das controvérsias, Arnall decidiu expandir o conceito para encontrar o dia do ano com o maior número de fatores positivos que induzem um estado emocional associado à felicidade.

Para isso, ele procurou uma data próxima ao período de festas, quando os dias são mais longos, com mais luz solar, e o clima é agradável, com temperaturas confortáveis para o corpo humano.

De acordo com esses dados, junho é a época do ano em que a temperatura do ar fica entre 21°C e 22°C, os níveis mais adequados para o corpo humano. A quantidade de luz solar aumenta, permitindo-nos regular a produção de hormônios que afetam nossos padrões de sono, fome e humor, como melatonina, serotonina e cortisol. Também sabemos que dias de descanso, sol, diversão e talvez até um dinheirinho extra estão chegando com o nosso bônus de meio de ano. Essa combinação tem um impacto direto no nosso humor e nos faz ver tudo de uma forma mais positiva.

Assim, como o clima está intimamente relacionado ao nosso humor, de acordo com a psicologia das cores, a percepção de diferentes tons pode ter um efeito semelhante em nossas emoções. A cor amarela simboliza positividade, alegria, energia e também criatividade e inteligência, ou força e poder. É por isso que o termo "amarelo" foi escolhido "Yellow Day" para definir o dia mais feliz do ano.

Mas, como mencionamos anteriormente, a fórmula e os cálculos de Arnall se aplicam ao Hemisfério Norte, não ao Hemisfério Sul... então, para o nosso hemisfério, a "Blue Monday" pode ser o "Yellow Day" e vice-versa.

O que realmente nos faz felizes… o ano todo

Embora a fórmula de Arnall não tenha respaldo científico (embora tenha tido um impacto positivo em agências de marketing), o mistério sobre o que nos faz felizes ao longo do ano permanece. Para responder a essa pergunta, a Organização das Nações Unidas (ONU) produz seu famoso "Relatório Mundial da Felicidade".

Este relatório anual é a publicação líder mundial sobre bem-estar global e como melhorá-lo. Ele combina dados sobre bem-estar de mais de 140 países com análises de alta qualidade realizadas por pesquisadores líderes mundiais de uma ampla gama de disciplinas acadêmicas. O ranking global de felicidade é baseado em uma única pergunta da Pesquisa Mundial Gallup: "Imagine uma escada com degraus numerados de 0 na base a 10 no topo. O topo da escada representa a melhor vida possível para você, e a base da escada representa a pior vida possível para você. Em qual degrau da escada você acha que está agora?"

O interessante é que este ranking global não é útil apenas para acadêmicos ou governos. Ele também nos dá uma perspectiva sobre o que torna a vida verdadeiramente feliz. Países como Finlândia, Dinamarca e Suíça estão consistentemente em posições altas, não apenas por sua qualidade de vida, mas também por fatores como confiança no governo, apoio social e até mesmo algo tão básico quanto a generosidade entre as pessoas. É um lembrete de que a felicidade nem sempre depende de ter muito, mas de viver em um ambiente onde você se sinta seguro e valorizado.

Como podemos aproveitar o "Yellow Day" para aumentar nossa felicidade? Bem, não há regras aqui. No fim das contas, o importante é lembrar que você não precisa de um dia especial para ser feliz. É claro que o "Yellow Day" é um ótimo lembrete do bem que podemos encontrar na vida, não importa em que hemisfério você viva. O segredo é aproveitar o momento e se cercar de coisas e pessoas que te fazem feliz. Então, um brinde ao "Yellow Day" e a todos os dias que nos dão um motivo para sermos felizes!