Morar perto de parques ajuda a combater a obesidade abdominal: veja os benefícios surpreendentes
A obesidade abdominal não é apenas um problema estético, mas um alerta para a saúde. Doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão estão intimamente ligadas ao acúmulo de gordura na região da cintura.
Nas últimas décadas, o crescimento urbano mudou drasticamente nosso modo de vida. O aumento da dependência de dispositivos eletrônicos, aumento do consumo de alimentos ultraprocessados e a falta de atividade física têm gerado consequências negativas para a saúde.
Dentre esses problemas, a obesidade abdominal se tornou uma preocupação global devido à sua forte associação com doenças metabólicas e cardiovasculares. O meio ambiente pode nos ajudar com esse problema? Saiba abaixo.
Morar perto de parques ajuda a reduzir a obesidade
O excesso de gordura na região abdominal não é apenas uma questão estética, mas também um indicador de risco para doenças como diabetes tipo 2, pressão alta e problemas cardíacos. Apesar dos esforços individuais para melhorar a saúde por meio de dieta e exercícios, o meio ambiente também desempenha um papel fundamental na prevenção dessa condição.
Um estudo publicado na revista Public Health Reviews revelou que morar perto de parques e espaços verdes pode reduzir significativamente a probabilidade de desenvolver obesidade abdominal. Segundo os pesquisadores, adultos que vivem em áreas com mais vegetação urbana têm até 20% menos chances de ter acúmulo excessivo de gordura na cintura em comparação com aqueles que vivem em áreas com menos espaços naturais.
Benefícios dos espaços verdes para a saúde
A relação entre o ambiente urbano e a obesidade abdominal se deve em grande parte ao fato de que áreas com vegetação promovem um estilo de vida mais ativo. Parques e trilhas arborizadas incentivam o exercício, proporcionando lugares agradáveis para caminhar, correr ou andar de bicicleta. Essas áreas também permitem que as pessoas acrescentem atividades físicas de forma mais natural à sua rotina diária, o que ajuda a reduzir o acúmulo de gordura no abdômen.
Além disso, esses benefícios não afetam todos os grupos demográficos igualmente. O estudo destacou que mulheres e pessoas de baixa renda são as que mais se beneficiam de viver perto de espaços verdes.
No caso das mulheres, observou-se que elas caminham mais que os homens e preferem atividades menos intensas, como caminhadas ao ar livre. Pessoas com menor nível socioeconômico, por outro lado, tendem a depender mais do transporte público e da caminhada, o que aumenta a atividade física incidental.
Repensar o design urbano para um futuro saudável
A rápida urbanização reduziu os espaços naturais em muitas cidades ao redor do mundo, o que teve um impacto negativo na saúde de seus habitantes. No entanto, os resultados deste estudo reforçam a importância de incorporar mais áreas verdes ao planejamento urbano. Investir em parques, jardins e corredores verdes não só embeleza a paisagem, mas também contribui para a prevenção de doenças crônicas e a promoção de um estilo de vida mais saudável.
Morar perto de espaços verdes pode ser uma estratégia eficaz para reduzir a obesidade abdominal e melhorar a saúde pública em geral. À medida que as cidades continuam crescendo, é fundamental que os planejadores urbanos considerem a criação de ambientes mais saudáveis, onde o acesso à natureza seja uma prioridade para todos os cidadãos.
Referência da notícia
Surrounding Residential Greenness and Health: Associations With Abdominal Obesity and Dyslipidemia. A Meta-Analysis of Cross-Sectional Studies. 17 de fevereiro, 2025. Marcilla-Toribio, et al.